Olahraga ringan, seperti berjalan kaki, peregangan, atau yoga, memiliki dampak besar pada kesehatan mental. Aktivitas fisik ini membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan dengan cara menenangkan sistem saraf. Berjalan santai
Olahraga ringan, seperti berjalan kaki, peregangan, atau yoga, memiliki dampak besar pada kesehatan mental. Aktivitas fisik ini membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan dengan cara menenangkan sistem saraf. Berjalan santai